jak wygladaja

[...] nie są ale tez tragedii chyba nie ma kiedyś już pokazywałem a wczoraj pisałem, bo tez się pytali o nogi to na stronie wczensije albo dwie napisałem ze zapomniałem jakos o nogach jak robiłem zdj a po drugie tak by nie było widac za bardzo szczegółów bo mam spore futro na nich%-) ale obiecuje że jak nastęnym razem będę robił zdj to [...]

[...] co się udało, początkowo było 90kg, zjechałem do 80kg. Plan ćwiczeń nie był zbyt urozmaicony, a trenowałem 4 dni w tygodniu. od września postanowiłem nie traktować tego już jako zabawy. Moim celem jest początkowo zjazd conajmniej do 80kg. Plan jaki stosuje po udoskonaleniach to : pon/sr/piąt przemiennie AxBxA / BxAxB A - przysiad 5x5 - [...]

Jak wyglądają ciężary w serii w podstawowych ćwiczeniach, nie maxy ? Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś i jakie efekty po nim ?

jak kupujesz duzo miesa to zamrarzasz czy jak? :P patrzac na Twoje lapy moje wygladaja jak patyki, motywujesz mnie %-)

Ok10-15g czystego bcca popijając podczas treningu. Zalezy jeszcze jak wyglądaja posiłki okołotrenigowe, lub suplementacja.

[...] lekkiej choróbce spadek dynamiki (podejrzewam że tymczasowy), ale wzrost siły - poszedł wyskok z miejsca i z samego naskoku. Jedną nogą nie wiem czy wsadzę, wsadzałem, ale teraz wątpię. Ciśniemy dalej :D. Maverick - ewidentnie spadła Ci dynamika, ale paczki ładne - wyglądają jak "na luzie" :)) Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-10-25 18:07:21

[...] niedawno borykalem sie z kontuzja kregoslupa i nawet przy pedantycznych ciezarach odczuwam tam bol to zamienilem to cwiczenie na zarzut. Jezeli bede w stanie robic MC jakis sensownym ciezarem to od razu wracam do niego. Troubleshooting Dzien-1 Wyciskanie hantelek skos w gore 8x8 metoda Girondy Skladanka Wodyna na barki (unoszenie bokiem, [...]

[...] a psychicznej. Jego walki wyglądają zupełnie inaczej niż kiedyś, coś w psychice - być może rzeczywiście już mu się nie chce, albo wierzy, że wygrana przyjdzie sama z nieba. Jeśli sobie wszystko poukłada i będzie chciał sam od siebie (nie dlatego, że promotorzy naciskają) to jestem przekonany, że mógłby namieszać, jak będzie - zobaczymy.

suple nie, lepiej sie pożądnie odżywiać, atlasu nie kupuj szkoda kasy lepiej idź na osiedlową siłke tam ci trener poradzi co i jak i wtedy będziesz wiedział czego ci potrzeba, przede wszystkim na początek plan ogólnorozwojowy czyli wszystkie mieśnie na jednym treningu. Staraj się opierać o wolne ciężary a nie same maszyny. Aaa i jak już pójdziesz [...]

Jak oceniacie firmę Daniken? Bo wyglądają dużo lepiej od master i dragon ale nie wiem jak z funkcjonalnością ma ktoś takie? Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

Siemka. Mam pytanie, jak biję się z wyższym to wiadomo, że ciężko go trafić w głowę, staram się powoli punktować, wymęczyć przeciwnika uderzeniami na korpus, dużo chodzenia po ringu itd. Jak u Was wyglądają walki z wyższymi? Czuję, że w mojej taktyce czegoś brakuje. Mile widziane linki do filmików, w których mniejsi wygrywają z wyższymi. ;)

[...] w moim profilu widnieje ilość przeczytanych artykułów w liczbie 400, jednakże na prawdę jest tego DUŻO więcej. Po prostu nie byłem nigdy zalogowany (nie wiem dlaczego) jak czytałem różne tematy. Mam pewną podstawową wiedzę nt. diety, treningów, regeneracji (tak mi się przynajmniej wydaje), więc nie jest ze mną tak najgorzej. Trenuję, z dość [...]

[...] dobra, no jedyne co, to wolniej schodz, to jeszcze lepiej będzie MC, przy odkladaniu opuszczaj na prostych, lekko ugietych, zeby sie nie uderzyc przypadkiem, psotaraj się tyłkiem troche nizej zejsc bo wlasnie plecami wydaje się że ciągniesz, pytanie, ile cm ma sztanga do podlogi? zmierz.. jak mniej niz 21/22cm, podstaw książki zeby bylo tyle;)

Witam mam do sprzedania spodnie firmy H&M Stan spodni oceniam na bdb praktycznie wyglądają jak nowe. Kupione na aukcji, okazały się za małe dlatego sprzedaję Cena jaka mnie interesuję to ok. 60zł+kw Więcej zdjęć mogę podesłać na maila. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0dbc81ae15b643e8bf679a9198d8fb31.jpg [...]

[...] figura i uroda.... dobrze przygotowani pojawili sie wegrzy-obsadzili wiekszosc kategorii hiszpanie za to wyroznili sie oryginalnymi dresami.. w juniorach jak na dzis-tylko 2 zawodnikow....nasi kulturysci mieliby tu niezle szanse na dobre miejsce..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dae7eeef9e946fd9396fbbe4a502991.jpg [...]

Cześć, Mam do sprzedania spodnie firmy Sraight.Stan spodni oceniam na idealny(wyglądają jak nowe). Wymiary: Rozmiar z metki 34 pas:90cm dł.całkowita 118cm zdjęcia: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/eee49d8b202f650c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/738c92903f6eb546.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e3eb7eff49339461.html [...]

Przyznam, ze probowalem sie wiele dowiedziec o treningu przed jak i w trakcie sezonu, jak one wygladaja itd na poziomie +L, ale niestety nie mam zrodel :/ Nie wiem czy siatkarze nie moga o tym mowic czy poprostu nie chca.

mozna sprobowac klasyka na problemy z opornym tluszczem jak yoszka+kofeina wlasnie. mysle, ze takie polaczenie daloby rade cos ruszyc z tych okolic. aczkolwiek czy jest sens na tym etapie to juz kwestia reszty poziomu, bys musial wrzucic foto U mnie oporny tłuszcz to uda, pośladki. Łydki wyglądają dobrze, z górnej połówy ciała też jestem [...]

To, że biorą jest bezsprzeczne a kto mówi, że nie jest albo ignorantem albo nie ma pojęcia o tym sporcie albo ma w tym jakiś interes. Na chłopski rozum-wystarczy spojrzeć na chłopaków z działu doping co biorą i jak wyglądają (oczywiście nie ujmując im w żaden sposób, bo niektóre sylwetki świetne) a teraz porównać z sylwetkami pro i wnioski [...]

Ja całe zycie ogólnorozwojowy robie. Na początku dziwnie się patrzyli, jak mówiłem jaki mam trening to albo nie dowierzali albo się w głowe pukali. Obecnie są tylko uprzejmie zaskoczeni bo po 4 latach ćwiczenia splitem wyglądają jak pół dupy a ja po 2 FBW jestem 2x większy i silniejszy co najwazniejsze. Także uśmiechaj się i pyerdol ich. Ich [...]